含糖高的食物在我們的生活中主要有以下幾種：
第一，含淀粉類高的食物比如土豆紅薯芋頭。
第二面粉。比如面條，饅頭，面包等。
第三，我們常吃稀飯?zhí)欠忠脖容^高。
第四，常見的一些水果。比如橘子，橙子，西瓜或者是一些熱帶的水果等含的糖分都比較高。在這里教給大家一個小竅門。如果含糖份高的水果就是水份很多的水果，含的糖分一般都比較高。那么如果是蘋果、香蕉等這類的含糖分相對來講要低一點。
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